30. Възстановяване на зрението - соларизация





След упражнението с марката, ако денят е слънчев, ви препоръчвам упражнението „Соларизация”. Какво представлява то? Ако нямате тренинг не ви препоръчвам да гледате слънцето директно, с отворени очи, особено в зенита. Най-голяма полза за очите има утринното и залязващото слънце, слънчевата светлина има изключително благоприятен ефект върху очното дъно и всички структури на очите ни. Градският начин на живот, дългият престой пред компютъра и над книгите – дейности, които напрягат очите, много често водят до влошаване на зрението. Животните в природата не носят очила. До пълното възстановяване на зрението да се връщаме към природата за няколко минути и да провеждаме тренировката – това е втората тренировка.

Упражнението „Соларизация”, работата със слънцето продължава максимум 3-4 минути – много ви молим да не се увличате. По-добре малко, отколкото прекалено. 1 път дневно е повече от достатъчно – и така 3-4 пъти в седмицата до възстановяване на зрението. А ако сте градски жител, с напредване на възрастта си създайте навика да работите със слънцето – тоест, да приемате жизнерадост, да приемате енергия, да приемате слънчевата светлина в себе си като растение.

Няма коментари: